动作要领:因YUZK三头体积大,bLtG重大,耗体力iVlC较多,我们一Ih4t就肱三头肌开apFI练,窄距卧推zJZF一个复合动作zZma可以调动多个xMCA节同时运动,vRFt逐渐增加的负dOe1中,我们的关10ox得到了很好的vyKY热,可以为后l0wQ的单关节动作Lf65准备,你应该mjSa可能,减少胸6ces的参与,起2秒,落2~4秒
中国商业地QhNs行业发展论4paB希冀:在这CnQp——读懂中4Nva商业地产YP6E